De zomer is begonnen, en dat betekent: zon, hitte en… zonnebrandcrème! Terwijl Nederland zich opmaakt voor snikhete dagen, wordt er steeds vaker gesproken over de gevaren van zonlicht. Toch bestaan er hardnekkige misverstanden over zonnebrand.
Een opvallende: steeds meer mensen geloven dat zonnebrandcrème juist huidkanker zou veroorzaken. Tijd om feiten en fabels uit elkaar te halen.
Bijna de helft gelooft verkeerde info over zonnebrand
Uit recent onderzoek blijkt dat maar liefst 45 procent van de Nederlanders denkt dat zonnebrandcrème schadelijk is voor de gezondheid.
Nog schokkender: 4 op de 10 mensen geloven dat het gebruik van zonnebrand juist het risico op huidkanker vergroot. Dit soort misinformatie verspreidt zich razendsnel via sociale media zoals TikTok, Instagram, Facebook en Snapchat.
Experts slaan alarm. Volgens hen is het tegenovergestelde waar: zonnebrandcrème beschermt de huid juist tegen schadelijke UV-straling, die op de lange termijn huidkanker kan veroorzaken. Het gebruik ervan is dus essentieel, vooral tijdens de zomermaanden wanneer de zonkracht hoog is.
Mannen smeren minder dan vrouwen
Een interessante bevinding uit het onderzoek: mannen zijn beduidend minder actief als het gaat om smeren dan vrouwen.
Terwijl vrouwen vaak uit gewoonte hun huid beschermen, vinden veel mannen het ‘gedoe’ of simpelweg niet nodig. Gelukkig zijn er ook uitzonderingen. Sommige vrouwen smeren niet alleen zichzelf in, maar zorgen er ook voor dat hun partner goed beschermd is.
Toch blijft het belangrijk dat iedereen zelf verantwoordelijkheid neemt. De zon wacht immers niet op een herinnering – en je huid ook niet.
Waarom smeren zo belangrijk is
De zonkracht in Nederland is de afgelopen jaren flink toegenomen. Tijdens zomerse dagen kan je huid al binnen tien tot vijftien minuten verbranden. Dit betekent dat onbeschermd de deur uitgaan – ook als je ‘maar even op de fiets’ springt – niet zonder risico is.
Zonnebrand met minimaal factor 30 is essentieel. Factor 30 beschermt tegen 95 procent van de UV-straling, terwijl factor 50 net iets meer bescherming biedt met 98 procent.
Het verschil is dus klein, maar belangrijk om te weten: geen enkele factor biedt 100 procent bescherming. Het blijft daarom belangrijk om ook andere voorzorgsmaatregelen te nemen, zoals schaduw opzoeken en beschermende kleding dragen.
Huidkanker: de meest voorkomende kankersoort
Wat veel mensen niet beseffen, is dat huidkanker de meest voorkomende vorm van kanker is. Eén op de vijf Nederlanders krijgt er op enig moment in het leven mee te maken. Alleen al vorig jaar werden er bijna 80.000 nieuwe gevallen gemeld. De cijfers liegen er niet om, en onderstrepen het belang van goede bescherming.
Zonverbranding, vooral op jonge leeftijd of bij herhaaldelijke blootstelling, vergroot het risico op huidkanker aanzienlijk. Preventie begint dus met goed smeren – en dat is helemaal niet ingewikkeld.
Zó gebruik je zonnebrand op de juiste manier
Een veelgemaakte fout is te weinig of te onregelmatig smeren. Smeer minimaal elke twee uur opnieuw, zeker na zwemmen of transpireren.
Vergeet ook de vaak overgeslagen plekken niet: oren, nek, voeten, handen en het stukje hoofdhuid bij een scheiding in het haar.
Gebruik een zonnebrandmiddel met een breed spectrum, dat beschermt tegen zowel UVA- als UVB-straling. Kies bij voorkeur een variant met UV-filters, die speciaal zijn ontwikkeld om de huid veilig te houden bij intensieve blootstelling aan de zon.
Slimme tech helpt bij vroege opsporing van huidkanker
Gelukkig zijn er ook steeds meer technologische hulpmiddelen beschikbaar om huidkanker in een vroeg stadium op te sporen.
Een goed voorbeeld is de SkinVision app, waarmee je een foto van een moedervlek of plekje kunt maken en die vervolgens kunt laten analyseren. Binnen een minuut ontvang je advies of het verstandig is om een arts te raadplegen.
De app is normaal gesproken betaald, maar voor klanten van zorgverzekeraars zoals CZ, Just, OHRA, Nationale Nederlanden, Zilveren Kruis, PZP en FBTO is de analyse gratis beschikbaar. Toch blijft de huisarts altijd een betrouwbare optie. Een controle bij de huisarts valt niet onder het eigen risico en is dus kosteloos.
Waarom zonnebrandcrème soms zo duur is
Een ander punt van discussie: de prijs van zonnebrandcrème. Vooral speciale formules voor kinderen kunnen flink in de papieren lopen. Denk aan bedragen van 39,99 euro voor een flesje van 125 ml. Waarom is dat zo duur?
Zonnebrand voor kinderen bevat vaak extra zachte ingrediënten en is vrij van parfums of irriterende stoffen. Daarnaast zijn veel van deze crèmes waterbestendig, getest op allergieën en voorzien van veilige UV-filters. Hoewel de prijs hoog lijkt, biedt het wel de bescherming die je kind nodig heeft tijdens warme zomerdagen.
Wat je nog meer kunt doen om je huid te beschermen
Naast smeren zijn er nog meer simpele maatregelen die helpen om je huid te beschermen tegen zonneschade:
Draag luchtige, maar bedekkende kleding, zoals een linnen blouse of lange rok.
Zet een zonnehoed of pet op om je gezicht en hoofdhuid te beschermen.
Vermijd de zon tussen 12:00 en 15:00 uur, wanneer de straling het sterkst is.
Zorg voor een zonnebril met UV-bescherming om je ogen te beschermen.
Conclusie: laat je niet misleiden, bescherm je huid
Er gaat veel onzin rond over zonnebrandcrème, vooral op sociale media. Maar laat je niet meeslepen door misinformatie. Zonnebrand veroorzaakt géén huidkanker – het helpt juist om het te voorkomen. De wetenschap is daar duidelijk over, net als artsen en organisaties zoals KWF.
Zorg goed voor jezelf én voor de mensen om je heen. Smeren is geen overbodige luxe, maar een noodzakelijke gewoonte in de zomer. Maak het onderdeel van je dagelijkse routine, net als tandenpoetsen. Want uiteindelijk is een gezonde huid de beste basis voor een zorgeloze zomer.
Bron: De Telegraaf
