Een bezoek aan de gynaecoloog is voor veel vrouwen geen favoriete bezigheid, maar wel een belangrijke stap om de gezondheid goed in de gaten te houden.
Toch zijn er veel dingen die onbewust fout kunnen gaan vóór of tijdens een afspraak. Of het nu gaat om hygiëne, voorbereiding of communicatie: bepaalde keuzes kunnen het consult minder prettig of zelfs minder effectief maken.
Daarom is het goed om te weten welke dingen je beter kunt vermijden voordat je die behandelstoel instapt. Hieronder staan tien praktische tips die elke vrouw zou moeten kennen.
Wees niet onnodig zenuwachtig
Veel vrouwen voelen zich ongemakkelijk of gespannen voorafgaand aan een bezoek aan de gynaecoloog. Dat is begrijpelijk – het is tenslotte geen alledaagse situatie waarin je je letterlijk blootgeeft.
Toch is het belangrijk te beseffen dat deze artsen dagelijks tientallen vrouwen onderzoeken. Ze kijken niet naar uiterlijkheden zoals haartjes, nagellak of de staat van je benen, maar zijn puur gericht op medische gezondheid.
Door te veel zenuwen kun je verkrampen, waardoor het onderzoek juist lastiger of pijnlijker wordt. Probeer dus te ontspannen en te focussen op het doel van het bezoek: je gezondheid.
Sla je hygiëne niet over, maar overdrijf ook niet
Het lijkt vanzelfsprekend: je wilt fris op je afspraak verschijnen. Toch is het niet de bedoeling dat je van tevoren een intensieve wasbeurt houdt met allerlei zeepjes en crèmes.
Gynaecologen adviseren juist om het gebied enkel met warm water te reinigen. Het gebruik van zeep of vaginale producten kan namelijk de natuurlijke balans van de flora verstoren, wat invloed kan hebben op het onderzoek.
Draag schoon ondergoed waar jij je prettig in voelt, maar vermijd parfum, vaginale sprays en schuimproducten in de dagen voorafgaand aan het bezoek.
Verzwijg geen symptomen
Sommige vrouwen voelen zich bezwaard om bepaalde klachten of ongemakken te delen met hun arts. Denk aan jeuk, ongewone afscheiding of een branderig gevoel. Toch is het cruciaal om juist wél eerlijk te zijn. De gynaecoloog is er om te helpen, niet om te oordelen. Hoe meer informatie je deelt, hoe beter er een diagnose gesteld kan worden.
Ook als je twijfelt of iets ‘normaal’ is, is het slim om het gewoon aan te kaarten. Vaak kan een simpel antwoord al veel zorgen wegnemen.
Vermijd seks voor je afspraak
Het is verstandig om minstens 24 uur vóór je bezoek geen seks te hebben. Seksuele activiteit kan namelijk irritatie veroorzaken aan de vaginawand of de baarmoederhals, wat het onderzoek kan verstoren.
Bovendien kunnen zaaddodende middelen en glijmiddelen de vaginale pH-waarde beïnvloeden, wat de resultaten van bepaalde testen onbetrouwbaar maakt.
Als er een uitstrijkje of onderzoek naar infecties gepland staat, is het beter om je lichaam even rust te geven.
Verlies je niet in Google
Het is verleidelijk: even googelen wat je symptomen betekenen. Maar het internet is geen arts. Zelfdiagnose kan leiden tot onnodige angst of verkeerde conclusies. Laat je arts het werk doen waarvoor hij of zij is opgeleid. Vertrouw op hun expertise en wees eerlijk over wat je ervaart.
Het is natuurlijk prima om jezelf te informeren, maar tijdens de afspraak is het belangrijk om open te staan voor het professionele oordeel.
Stel je vragen – en schrijf ze op
Vragen vergeten door zenuwen? Het gebeurt vaker dan je denkt. Daarom kan het helpen om vooraf je vragen op te schrijven. Of het nu gaat over anticonceptie, menstruatieklachten of zwangerschapswens: dit is hét moment om duidelijkheid te krijgen.
Je hoeft je nergens voor te schamen. Artsen zijn gewend aan allerlei onderwerpen en zijn gebonden aan beroepsgeheim. Alles wat je bespreekt, blijft tussen jullie.
Laat je niet afschrikken door de stoel
De beroemde gynaecologische stoel ziet er op het eerste gezicht misschien wat intimiderend uit, maar het is gewoon een hulpmiddel voor goed onderzoek. Door goed te gaan zitten, krijgt de arts beter zicht en kan het consult sneller en comfortabeler verlopen.
Spanning in je lichaam maakt het moeilijker voor zowel jezelf als de arts. Probeer dus rustig te ademen en te ontspannen. Als iets pijn doet of niet prettig voelt, zeg dat dan gewoon. Er wordt altijd rekening gehouden met jouw grenzen.
Zorg dat je ver genoeg naar voren zit
Het is een veelgemaakte fout: te ver naar achteren op de stoel zitten. Gynaecologen moeten patiënten vaak meerdere keren vragen om iets naar voren te schuiven. Door iets naar voren te glijden met je heupen, wordt het onderzoek makkelijker en sneller uitgevoerd.
Een simpele aanpassing in houding kan al veel verschil maken in hoe soepel het onderzoek verloopt.
Eerste afspraak? Verwacht niet meteen een inwendig onderzoek
Voor jonge vrouwen of vrouwen die voor het eerst naar de gynaecoloog gaan, is het goed om te weten dat een eerste consult niet altijd een inwendig onderzoek inhoudt. Soms is het puur een kennismakingsgesprek of een algemeen adviesgesprek.
Als je het spannend vindt, kun je gerust iemand meenemen ter ondersteuning. Het gaat erom dat jij je op je gemak voelt en kunt aangeven wat je nodig hebt.
Verwijder je tampon op tijd
Als je op het moment van je afspraak ongesteld bent en een tampon draagt, zorg er dan voor dat je deze op tijd verwijdert. Het is niet alleen onpraktisch tijdens het onderzoek, maar kan ook voor verwarring zorgen als je hem vergeet.
In sommige gevallen leidt een vergeten tampon tot onaangename geurtjes of zelfs infecties. Gelukkig is het eenvoudig op te lossen, maar voorkomen is beter.
Tot slot: schaam je nergens voor
Een bezoek aan de gynaecoloog hoort bij het zorgen voor jezelf. Het is geen reden tot schaamte of stress. Hoe vaker je gaat, hoe vertrouwder het wordt. En hoe beter je je voorbereidt, hoe soepeler het zal verlopen.
Heb je twijfels, klachten of vragen? Wacht niet tot het erger wordt. Regelmatig controleren is een teken van zelfzorg – en daar mag je best trots op zijn.
