Elke relatie begint met vlinders in de buik, eindeloze gesprekken en de overtuiging dat jullie voor altijd samen blijven. Maar naarmate de tijd verstrijkt, wordt de roze bril steeds minder roze en komen de eerste barstjes tevoorschijn. De wetenschap heeft aangetoond dat er specifieke momenten zijn in een relatie waarop koppels vaker uit elkaar gaan. Of het nu komt door sleur, gebrek aan communicatie of veranderende prioriteiten, sommige jaren blijken ronduit cruciaal te zijn.
Het beruchte ‘zeven jaar-kriebels’ syndroom
Een van de meest besproken breekpunten in een relatie is de zogenaamde ‘seven year itch’, oftewel de jeuk die na zeven jaar ontstaat. Onderzoek laat zien dat koppels rond deze periode een verhoogde kans hebben om uit elkaar te gaan. Maar waarom?
Na zeven jaar is de verliefdheid vaak volledig verdwenen en blijft er – als het goed is – een diepe vorm van liefde en verbondenheid over. Toch kan dit ook het moment zijn waarop je je begint af te vragen of je nog wel écht gelukkig bent in de relatie.
Kleine ergernissen worden plots veel groter, gesprekken verlopen stroever en de vraag of dit het nou is, begint steeds vaker op te spelen.
Psychologen zeggen dat veel koppels op dit moment een keuze maken: vechten ze voor hun relatie of geven ze het op? Wie investeert in liefde en samen nieuwe uitdagingen opzoekt, maakt meer kans om deze fase te overleven. Maar wie zich laat meeslepen in routine en verwijdering, loopt een groot risico op een breuk.
Twee tot drie jaar: het eerste reality check moment
De eerste jaren van een relatie zijn vaak magisch. Je leert elkaar kennen, je ontdekt elkaars gewoonten en alles lijkt moeiteloos te gaan. Maar tussen het tweede en derde jaar vindt er een omslag plaats.
De verliefdheid neemt af en de echte persoonlijkheden komen naar boven. Die schattige gewoontes van je partner die je in het begin zo leuk vond, kunnen nu opeens ergernissen worden.
Je ziet de minder perfecte kanten van elkaar en wordt geconfronteerd met vragen zoals: passen we écht bij elkaar? Zijn we nog steeds op dezelfde golflengte?
Veel relaties stranden in deze periode, vooral als er niet goed gecommuniceerd wordt. Stellen die blijven praten, investeren in elkaar en elkaars verschillen accepteren, maken de meeste kans om door te gaan.
Elf tot twaalf jaar: het gevaar van verwijdering
Voor stellen die de eerste moeilijke periodes hebben overleefd, komt er rond het elfde of twaalfde jaar opnieuw een kritische fase. Als eerdere problemen niet goed zijn aangepakt, kan dit het moment zijn waarop de afstand tussen beide partners steeds groter wordt.
Misschien hebben jullie kinderen gekregen, is het leven drukker geworden en hebben jullie elkaar een beetje uit het oog verloren. Het gevaar is dat je langs elkaar heen gaat leven en de verbondenheid langzaam vervaagt.
Wanneer er geen echte inspanning meer wordt geleverd om de relatie spannend en levendig te houden, kan dit uitmonden in een emotionele breuk.
Vijftien jaar samen: leven als huisgenoten
Wie vijftien jaar samen is, heeft al een hoop meegemaakt. Maar juist dán kan het gevaar op de loer liggen: de relatie wordt een gewoonte.
Veel koppels in deze fase voelen zich meer als huisgenoten dan als geliefden. De passie is vaak verdwenen, gesprekken gaan vooral over praktische zaken en diepgaande emotionele connectie ontbreekt.
Hoewel sommigen zich hierbij neerleggen en samen blijven uit gemak of gedeelde verantwoordelijkheden, besluiten anderen om de relatie te beëindigen.
Psychologen geven aan dat het in deze periode belangrijk is om bewust tijd te maken voor elkaar. Plan dates, probeer nieuwe dingen uit en herinner jezelf eraan waarom jullie ooit verliefd werden.
Wat kun je doen om een relatiebreuk te voorkomen?
Elke relatie kent zijn moeilijke momenten, maar de manier waarop je ermee omgaat, bepaalt of je samen blijft of niet. Dit zijn een paar cruciale factoren die ervoor kunnen zorgen dat jullie de moeilijke periodes samen overleven:
Communicatie is alles
Blijf praten, deel je gevoelens en luister naar elkaar zonder oordeel. Eerlijkheid en openheid zorgen voor een diepere connectie.Blijf moeite doen
Een relatie mag niet als een verplichting voelen. Doe moeite voor elkaar, blijf elkaar verrassen en investeer in quality time.Wees realistisch
Geen enkele relatie is perfect. Verwacht niet dat je partner altijd aan jouw verwachtingen voldoet en accepteer elkaars verschillen.Zoek samen nieuwe avonturen
Reizen, nieuwe hobby’s, spontane uitjes – blijf samen groeien en ontdekken. Dit zorgt ervoor dat de relatie fris en spannend blijft.
Hoe lang ben jij al samen?
Herken jij deze fases in je eigen relatie? Of heb jij misschien een heel andere ervaring? Laat het weten in de reacties en deel jouw verhaal!
