Dreigende stop van schoolmaaltijden? Zó kun je toch een gezonde lunch voor je kind voorzien
Bespaartips voor ouders
Als het programma stopt, zullen ouders met een beperkt budget creatief moeten zijn om hun kinderen een voedzame maaltijd mee te geven. Het NIBUD deelt enkele handige tips:
- Maak een weekplanning en doe één keer per week boodschappen: Dit helpt impulsaankopen te voorkomen en zorgt voor beter budgetbeheer.
- Bepaal het menu op basis van aanbiedingen: Kijk welke producten in de aanbieding zijn en stel je menu hierop af.
- Spreek af met je kinderen wat je wel en niet koopt: Als de kinderen meegaan naar de supermarkt, bespreek dan van tevoren wat je gaat kopen om impulsaankopen te vermijden.
- Vergelijk prijzen van verschillende supermarkten: Zo kun je de beste deals vinden.
- Ga niet met honger naar de supermarkt: Eet of drink iets voordat je gaat, zodat je minder verleid wordt om extra dingen te kopen.
Creatieve en gezonde maaltijden voor weinig geld
Met wat creativiteit kun je ook met een klein budget gezonde maaltijden maken. Enkele tips zijn:
- Houd een zak sla of spinazie in de koelkast: Dit kun je gemakkelijk toevoegen aan je boterham voor extra voedingsstoffen.
- Gebruik diepvriesfruit: Dit is vaak goedkoper dan vers fruit en kan eenvoudig door je havermout of smoothie gemengd worden.
Blijf deze tips volgen en help je kinderen aan een gezonde lunch, zelfs als de schoolmaaltijden verdwijnen. Deel deze tips met andere ouders en zorg samen voor een gezonde toekomst voor onze kinderen!
Bron: Metro
