Het gezegde “liefde gaat door de maag” blijkt meer waarheid te bevatten dan je misschien dacht. Uit onderzoek blijkt namelijk dat gelukkige koppels de neiging hebben om in de loop der tijd wat extra kilo’s aan te komen.
Dit is niet zomaar een vage observatie, maar is wetenschappelijk onderbouwd. In dit artikel duiken we dieper in de bevindingen van een studie gepubliceerd door de American Psychological Association, die duidelijk laat zien dat gelukkige koppels vaak dikker worden dan koppels die minder tevreden zijn met hun relatie.
Herinner je je de tijd dat je nog aan het daten was? Misschien had je toen zo’n spanning in je maag dat je geen hap door je keel kreeg. Die tijden zijn voorbij wanneer je eenmaal een stabiele en gelukkige relatie hebt opgebouwd.
Het blijkt namelijk dat partners die gelukkig zijn in hun relatie, vaker geneigd zijn samen wat aan te komen. Denk bijvoorbeeld aan die gezellige avonden met pizza op de bank of aan het ‘all you can eat’-sushi-uitje als de kinderen op bed liggen.
Uit het onderzoek kwam naar voren dat gewichtstoename niet per se iets negatiefs is, maar juist een teken van een stabiele en gezonde relatie kan zijn.
Als jullie beide wat zwaarder worden, kan dat erop duiden dat jullie elkaar hebben gevonden en tevreden zijn met de relatie zoals die is. Dit is in tegenstelling tot stellen die zich nog steeds zorgen maken over hun uiterlijk om hun partner te behagen, wat vaak gebeurt in relaties waar onzekerheid of stress een grotere rol speelt.
Om tot deze conclusie te komen, werden 169 pasgetrouwde koppels gedurende vier jaar gevolgd. Twee keer per jaar werden gegevens verzameld zoals lengte, gewicht, tevredenheid over de relatie en ervaren stress. Deze gegevens lieten een duidelijk verband zien: koppels die zich gelukkiger voelden in hun relatie kwamen gemiddeld meer aan in gewicht dan koppels die minder tevreden waren met hun relatie.
De onderzoekers benadrukten dat de gewichtstoename niet plotseling of dramatisch was, maar wel consistent. Naarmate de jaren verstreken en de tevredenheid in de relatie groeide, zagen ze ook dat het gemiddelde gewicht van deze koppels steeg. Dus, mocht je merken dat de weegschaal wat hogere getallen aangeeft, wees dan niet al te bezorgd – het kan een teken zijn dat je in een gelukkige relatie zit.
Wat is dan precies de verklaring voor deze gewichtstoename? Volgens de onderzoekers is het vrij eenvoudig: als je je droompartner eenmaal hebt gevonden, neemt de drang om jezelf fysiek te blijven bewijzen vaak af. Het idee dat je iemand moet ‘inpakken’ of ‘indruk moet maken’ is minder aanwezig, waardoor de motivatie om streng op je gewicht te letten kan verslappen.
Daarnaast hebben gelukkige koppels vaak minder stress. Stress is een bekende factor die gewichtsverlies in de hand kan werken, omdat het lichaam in een ‘vecht- of vluchtsituatie’ terechtkomt. Zonder de stress die gepaard gaat met relatieproblemen, hebben gelukkige koppels meer ruimte om te ontspannen – en dit gaat vaak gepaard met gezellig eten.
Samen lekker koken, vaker uit eten gaan of een filmavond met snacks zijn typische activiteiten die een rol kunnen spelen in het aankomen van extra pondjes. Als het geluk overheerst, maken koppels zich simpelweg minder zorgen over hun gewicht en genieten ze meer van de momenten samen.
Een ander belangrijk punt dat werd genoemd in het onderzoek, is dat gelukkige koppels ook minder vaak intensief sporten. Waar sommige mensen fitness zien als een manier om aantrekkelijk te blijven voor hun partner, voelen gelukkige koppels minder druk om diezelfde inspanningen te leveren. In plaats van naar de sportschool te gaan, kiezen ze misschien eerder voor een avondje op de bank, wat natuurlijk kan bijdragen aan gewichtstoename.
Daarnaast kunnen andere factoren, zoals het krijgen van kinderen, ook invloed hebben op de beweging en het eetpatroon van een stel. Na de komst van een baby verschuiven de prioriteiten vaak en kan het onderhouden van een sportieve levensstijl moeilijker worden. Maar ook dat hoort bij het vinden van balans in een relatie en gezinsleven.
Het feit dat je samen wat aankomt, betekent niet dat er direct reden tot zorgen is. Zoals eerder vermeld, is het juist vaak een teken van geluk en tevredenheid in de relatie. Het belangrijkste is om bewust te blijven van je gezondheid. Gewichtstoename hoeft geen probleem te zijn, zolang het in balans is met een gezonde levensstijl. Regelmatig bewegen, ook al is het een dagelijkse wandeling, en bewust eten blijven belangrijke pijlers voor een gezonde relatie en gezondheid.
Maar laten we eerlijk zijn: af en toe genieten van een pizza-avond of een uitgebreid diner met je partner hoort er ook gewoon bij. Het is die balans tussen genieten van het leven en zorgen voor jezelf die uiteindelijk de sleutel is tot een langdurige, gelukkige relatie.
Hoewel het misschien klinkt als een grap, laat onderzoek zien dat er een kern van waarheid schuilt in het idee dat gelukkige koppels dikker worden. Het is een teken dat de partners zich veilig voelen in de relatie en minder bezig zijn met uiterlijke schijn. Zolang er een gezonde balans blijft tussen genieten en bewegen, is er geen reden om je zorgen te maken over een paar extra kilo’s.
Dus als jij en je partner merken dat de weegschaal iets hogere getallen aangeeft, hoef je je daar niet meteen druk over te maken. Het kan gewoon betekenen dat jullie gelukkig zijn – en dat is uiteindelijk het belangrijkste in elke relatie!
